Quand je me sens... j'ai envie de...
Ah! Les émotions! Elles nous poussent souvent à avoir des envies de sucre... ou de chocolat... ou de chips... ou de pâtes... ou de...Et si on pouvait trouver d'autres moyens pour répondre à tes besoins émotifs et affectifs (très valides!)?
Voici un exercice pratique à télécharger pour te permettre de mieux cibler tes besoins, tes envies et les contextes dans lesquels ceux-ci arrivent, et ainsi que de mieux te connaître.